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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上
炎。